logo-trnashome

CROSSFIT MOVE ON

A Maior BOX de Lisboa

AULAS

wod

O teu treino diário será divertido, intenso e variado

Mountain Peak

O método substitui as longas horas de treinos por aulas curtas, que mantêm o gasto calórico elevado por horas seguidas

WeightLifting

Aulas onde irás aperfeiçoar a tua técnica nos levantamentos Snatch e Clean&Jerk num ambiente de grande proximidade com o Coach

bARBELl Movers

Aula aos sábado de weighlifting para um grupo maior de participantes

ginástica

Foco nos movimentos de ginástica mais utilizados no Crossfit como pull ups, toes2bar, muscle ups, handstand hold e walk

mais...

HORÁRIOS

SEGUNDA A SEXTA

WOD

07:00 - 08:00

09:00 - 10:00

12:30 - 13:30

17:30 - 18:30

18:45 - 19:45

20:00 - 21:00

SÁBADO

10:20 - 11:20

11:30 - 12:30

SEG. TER. QUI.

MOUNTAIN PEAK

19:00 - 20:00

QUARTA

GINÁSTICA

18:45 - 19:45

TERÇA E QUINTA

KIDS

17:30 - 18:30

TERÇA E QUINTA

WEIGHLIFTING

19:00 - 20:30

SÁBADO

BARBELL MOVERS

9:00 - 10:15

DOMINGO

OPEN BOX

10:00 - 12:00

INSCRIÇÃO BOX

Faz a tua inscrição hoje para te juntares à nossa comunidade.

1 Treino
experimental Grátis com um Coach

Marcação prévia
  •  
Grátis

Livre Trânsito

Acesso ao horário completo ilimitado
75
mês
  •  

1 Semana

1 entrada por dia durante 1 semana
40
semana
  •  

2x Semana

Acesso a 9 entradas por mês
60
mês
  •  

Drop-In

Acesso 1 dia
12
entrada
  •  

KIDS
1x Semana

25
mês
  •  

KIDS
2x Semana

40
mês
  •  

JUNTA-TE À COMUNIDADE

Testemunhos dos nossos #movers

A NOSSA EQUIPA

Ricardo Neves

Head Coach

Todos os dias acordo com a vontade de assistir a verdadeiros momentos de superação. 

Teresa Tavares

Coach

Acredito que nos é entregue a oportunidade de elevar a nossa existência à experiência mais agradável possível. É nossa responsabilidade,  assumir o compromisso, de viver melhor e de ser mais feliz a cada dia!

Bernardo Ferreira

Coach

Ex atleta de Rugby encontrei no Crossfit uma metodologia que me permitiu crescer como pessoa assim como ajudar outras pessoas a fazer o mesmo

Rúben Pinto

Coach

Venho do mundo dos calisténicos e adoro tudo aquilo que o nosso corpo permite fazer. A fluidez e o controlo corporal permitem que te tornes num melhor atleta

Sérgio
Luís

Weightlifting Coach

“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”  – Sócrates

Vasco
Fernandes

Owner
Coach

Apaixonado pelo desenvolvimento pessoal o seu principal foco é a componente mental do treino.

Atribuíram-te esta montanha para que mostrasses que pode ser movida

 

LOJA

CONTACTOS

Entre em contacto